Porvoo/Borgå
”Otankin nyt kengät pois, kun onhan se niin kuin kotiin tulisi” – Muistiluotsin ryhmäläinen
Ryhmätoiminta
Säännölliset aivojumppa- ja vertaistukiryhmät palvelevat sinua muistisairauteen sairastunutta henkilöä, jonka sairaus on lievässä vaiheessa. Ryhmätoiminnan tavoitteena on virkistää sekä ylläpitää henkistä ja fyysistä toimintakykyäsi treenaamalla kognition eri osa-alueita; esimerkiksi keskittymistä ja päättelyä. Kaikki aivojumppa tehdään hyvässä hengessä, ilman suorittamisen painetta. Yhtä tärkeä osa ryhmätoimintaa on kahvikupin ääressä rupattelu ryhmässä.
Kaikki ryhmät kokoontuvat Muistiluotsin tiloissa, osoitteessa Kaivokatu 13, Porvoo. Omaa ryhmätoimintaa on suomeksi ja ruotsiksi.
Kaikkiin ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen: Emilia Eklund p. 044 750 5415 (arkisin klo 9-15) tai emilia.eklund@muistihelsinki.fi. Henrietta Janhonen p. 044 765 5566 tai henrietta.janhonen@muistihelsinki.fi
Aivojumpparyhmät
Aivojumppa- ja vertaistukiryhmät muistisairauteen sairastuneille henkilöille sairauden alkuvaiheessa, joka toinen viikko.
Maanantai klo 10-11.30
12.8, 26.8, 9.9, 23.9, 7.10, 21.10, 4.11, 18.11, 2.12 ja 16.12
Keskiviikko klo 10-11.30
7.8, 21.8, 4.9.18.9, 2.19, 16.10, 30.10, 13.11, 27.11 ja 11.12.
Torstai klo 12.30-14
15.8, 29.8, 12.9, 26.9, 10.10, 24.10, 7.11, 21.11 ja 5.12
Omaisille ja läheisille suunnatut ryhmät
Oletko muistisairauteen sairastuneen henkilön omainen tai läheinen? Tule mukaan vertaistukitoimintaan. Tarjoamme säännöllisesti kokoontuvia vertaistukiryhmiä, missä on tilaa keskustella ja kuulla muiden kokemusasiantuntijoiden vinkit arkeen
Vertaistukiryhmä
kerran kuukaudessa maanantaisin klo 12.30-14
26.8, 23.9, 21.10, 18.11 ja 16.12.2024
Vertaistukiryhmä
kerran kuukaudessa torstaisin klo 10-11.30
15.8, 12.9, 10.10, 7.11 ja 5.12.2024
Ennakkoilmoittautumiset: Emilia Eklund p. 044 750 5415 (arkisin klo 9-15) tai emilia.eklund@muistihelsinki.fi
Muistikahvilat
Kaikille avoimissa ja maksuttomissa tilaisuuksissa puhutaan muistiin liittyvistä tärkeistä aiheista. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan ja osallistumaan, sinun ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Tarjoamme kahvit.
Muistiluotsin tiloissa (Kaivokatu 13)
Muisti muuttuu, entä sitten? to 29.8. klo 10-11
Miten muuttuneen muistin kanssa tulee toimeen ja mitä asioita kannattaa arjessa huomioida? Jos olet huolissasi omasta tai läheisen muistista tule rohkeasti kysymään, hyvinvointialueen muistipoliklinikan edustaja paikalla kertomassa muistitesteistä.
Aivoterveelliset valinnat ja ennaltaehkäisy to 26.9. klo 10-11
Tule kuulemaan mitkä tekijät vaikuttavat aivoterveyteen ja kuinka voit lisätä aivoterveyttä tukevia valintoja arjessasi.
Mielen hyvinvointi to 24.10. klo 10-11
Muistisairaus ja parisuhde to 21.11 klo 10-11
Lisätietoa Muistiohjaaja Emilia Eklund: 044 750 5415 tai emilia.eklund@muistihelsinki.fi
Gruppverksamhet på svenska
De regelbundna hjärngympa- och kamratstödsgrupperna är för dig, som har en minnessjukdom i ett tidigt stadie. Målet med gruppverksamheten är att uppfriska och upprätthålla både din psykiska och fysiska funktionsförmåga genom att träna kognitionen, så som koncentration och resonering. All hjärngympa görs i en avkopplad miljö utan prestationspress. Lika viktig del av gruppträffarna är småprat vid kaffebordet.
Grupperna träffas i Minneslotsens egna utrymmen, Brunnsgatan 13, Borgå. Gruppverksamheten erbjuds i egna grupper på svenska och finska.
Grupp för personer med minnessjukdom
varannan onsdag kl. 12.30-14
7.8, 21.8, 4.9.18.9, 2.19, 16.10, 30.10, 13.11, 27.11 och 11.12.2024
Information och förhandsanmälan:
044 765 5566 (vardagar kl. 9-15) eller henrietta.janhonen(at)muistihelsinki.fi
Rekreationsdag för närståendevårdare 18.9 kl. 10-12
Välkommen på en dag fylld med välmående och kamratstöd för dig som tar hand om din anhöriga eller närstående med minnessjukdom.Syftet med dagen är att du som anhörig tillsammans med andra får fundera över vad det är som just du behöver för att må bra i din egen vardag. Vi äter en lätt lunch tillsammans. Vi träffas i församlingens utrymmen på Lundagatan 5 (lilla salen). Arrangeras av Helsingfors och Östra Nylands Minneslots samt Borgå svenska domkyrkoförsamling
Förhandsanmälan senast den 9.9 till emilia.eklund@muistihelsinki.fi eller 044 750 5415. Kom ihåg att meddela eventuella specialdieter.
Minneskafén
I dessa för allmänheten öppna och avgiftsfria tillställningar pratar vi om viktiga ämnen som berör minnet. Välkommen med och lyssna och delta, ingen förhandsanmälan krävs. Vi bjuder på kaffe.
Borgå, Minneslotsens utrymmen (Brunnsgatan 13)
Minnet som förändras, vad sedan? to 29.8. kl. 10-11
Hur kan man fungera i en vardag där minnet förändras, vilka faktorer kan vara bra att uppmärksamma? Är du orolig över eget eller din anhörigas minne, kom och hör och fråga välfärdsområdets representant från minnespolikliniken, som berättar om minnestester.
Hjärnhälsosamma val och förebyggande to 26.9. kl. 10-11
Kom och hör vilka faktorer påverkar hjärnhälsan samt hur du med hjälp av val du gör, kan påverka din hjärnas hälsa.
Psykisk hälsa och välmående to 24.10. kl. 10-11
Minnessjukdom och parförhållande to 21.11 kl. 10-11
Mer information Emilia Eklund: 044 750 5415 eller emilia.eklund@muistihelsinki.fi
Övriga öppna tillställningar
Minnessjukdom i familjen 18.9.2024 kl. 17.30 – 19.30
Avgiftsfritt webbseminarium för personer med minnessjukdom och deras närstående, professionella samt andra intresserade.
Minnessjukdom och symtom; geriatriker Karen Westerholm
Växlande roller i familjen; erfarenhetsexpert Monica
Tilläggsinformation och eventuella förhandsfrågor: gerd.hakalax@muistiturku.fi eller tel. 040 140 9345. Tekniskt stöd och frågor kring anslutning till webbseminariet: emilia.eklund@muistihelsinki.fi eller tel. 044 750 5415.
Webbseminariumet ordnas i ett nationellt samarbete mellan lokala Minneslots, Folkhälsan, samt Minnesförbundet.
Du kan delta via Microsoft Teams på länken: https://bit.ly/3KwwzCc