UUTTA! Elinvoimainen arki muistisairausdiagnoosin jälkeen – Vaikuta kokokanisvaltaiseen hyvinvointiisi!

Pienillä arkisilla valinnoilla on suuri vaikutus koettuun hyvinvointiin. Tule keräämään itsellesi työkalupakki keinoista, joilla voit vaikuttaa sekä arkesi sujuvuuteen että elinvoimaisuuteen. Pienet valinnat, suuri vaikutus, lopputuloksena hyvinvoiva sinä!

Kurssilla käsitellään erilaisia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä aiheita kuten mielen hyvinvointi, ajanhallinta, palautuminen ja rauhallisen liikkeen vaikutus kehoon.

Etäkurssi on suunnattu muistisairauteen sairastuneille henkilöille sekä omaisille ja kurssi toteutetaan Teams-alustalla.

Keskiviikkoisin klo 11-12: 9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11 ja 13.11

Ilmoittautuminen: emilia.eklund@muistihelsinki.fi

Etäkurssin osallistumislinkin saat ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi.

Muistijumppa Teamsilla

tiistaisin klo 14:30-15:30

Tutkimusten mukaan liikunnan harjoittaminen tuottaa varmuudella hyötyä. Terveys kohenee ja elämänlaatu paranee. Liikunnan avulla voimme ylläpitää arjen toimintakykyä ja erityisesti ikääntyvien ihmisten kyky tulla toimeen omillaan paranee liikunnan avulla.

Liikunta on ihmelääkettä:

Harjoitus parantaa ja lisää aivojen hermoliitoksia (synapseja)
Mieliala paranee
Arkinen toimintakyky kohentuu
Monipuolinen liikunta ehkäisee muistisairauksia ja voi hidastaa muistisairauden etenemistä

Muistijumppa kestää n. 45 min ja jumpan liikkeet on suunniteltu virkistämään sekä kehon että aivojen toimintaa.

Ryhmä kokoontuu joka tiistai klo 14.00-15.00, syyskaudella 2024 ajalla 20.8.-17.12. (poikkeuksina 3.9, 10.9, 24.9. ja 29.10.)

Osallistumaan pääset TÄSTÄ

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Osallistua voit oheisen linkin kautta. Linkki on joka kerta sama.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999 (arkisin klo 9-15)

Aivotreeniä Teamsilla

maanantaisin klo 14-15

Aivotreenissä aktivoidaan kognitiivisia eli tiedonkäsittelytaitoja rennossa ilmapiirissä
Ryhmän ohjelmassa on mm. tietovisoja ja erilaisia aivojumppaharjoituksia
Aivojen treenaamisen on todettu luovan uusia hermosolujen välisiä yhteyksiä eli hermoverkkoja. Hermoverkkojen aktiivisuus voi hidastaa kognition heikentymistä.
Harjoituksia tehdään rennossa ilmapiirissä, jossa oikea vastaus ei ole pääasia – tehty aivotyöskentely on tärkeintä!

Aivotreeniryhmän kesto on n. 60 min. Ryhmä kokoontuu joka maanantai
ajalla 12.8.-16.12.2024 (poikkeuksina 2.9. ja 2.12.)

Osallistumaan pääset TÄSTÄ
Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Osallistua voit oheisen linkin kautta. Linkki on joka kerta sama.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999 (arkisin klo 9-15)

Sinulle, nuori muistisairauteen sairastunut; tervetuloa mukaan uuteen tukiryhmään!

Kevään aikana käynnistyy uusi etäryhmä, joka on suunnattu noin 30-45 vuotiaille
muistisairauteen sairastuneille sairauden varhaisessa vaiheessa. Etäryhmän idea on tuoda teidät yhteen
jakamaan kokemuksia ja tietoa sekä ennen kaikkea kokemaan vertaistuen voimaa.

Etäryhmä käynnistyy 6.5. klo 15-16.30 ja kokoontuu kerran kuukaudessa.

Ennakkoilmoittautuminen ja lisätietoa:
p. 044 770 9121 (arkisin klo 9-15)

Minnessjukdom i familjen 18.9.2024 kl. 17.30 – 19.30

Avgiftsfritt webbseminarium för personer med minnessjukdom och deras närstående, professionella samt andra intresserade.

Minnessjukdom och symtom; geriatriker Karen Westerholm

Växlande roller i familjen; erfarenhetsexpert Monica

Tilläggsinformation och eventuella förhandsfrågor: gerd.hakalax@muistiturku.fi eller tel. 040 140 9345. Tekniskt stöd och frågor kring anslutning till webbseminariet: emilia.eklund@muistihelsinki.fi eller tel. 044 750 5415.

Webbseminariumet ordnas i ett nationellt samarbete mellan lokala Minneslots, Folkhälsan, samt Minnesförbundet.

Du kan delta via Microsoft Teams på länken: https://bit.ly/3KwwzCc

TAKAISIN ETUSIVULLE