Muistijumppa Teamsillä

Etänä kokoontuva liikuntaryhmä muistisairaille sekä heidän läheisilleen.

Liikunnan avulla voit ylläpitää arjen toimintakykyä ja erityisesti ikääntyvien ihmisten kyky tulla toimeen omillaan paranee liikunnan avulla.

Lisäämällä säännöllisen liikuntahetken rutiineihisi voit kokea muun muassa seuraavia hyötyjä:

• Harjoitus parantaa ja lisää aivojen hermoliitoksia
• Mieliala paranee
• Toimintakyky kohentuu
• Monipuolinen liikunta ehkäisee muistisairauksia ja voi hidastaa muistisairauden etenemistä

Muistijumppa kestää noin 45 min. ja jumpan liikkeet on suunniteltu virkistämään sekä kehon että aivojen toimintaa.
Voit osallistua jumppaan joko seisten tai istuen, oman kuntotasosi mukaisesti.

Ryhmä kokoontuu joka tiistai (8.8.–19.12.) klo 14.30.
Poikkeuksena tiistait 5.9., 12.9., 10.10., 7.11. ja 5.12., jolloin ryhmä ei kokoonnu.
Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Osallistumaan pääset kirjoittamalla internet-selaimen osoitekenttään: https://bit.ly/3u6SGsh

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999