Etätoiminta

Muistijumppa Teamsilla

tiistaisin klo 14:00 – 14:45

Tutkimusten mukaan liikunnan harjoittaminen tuottaa varmuudella hyötyä. Terveys kohenee ja elämänlaatu paranee. Liikunnan avulla voimme ylläpitää arjen toimintakykyä ja erityisesti ikääntyvien ihmisten kyky tulla toimeen omillaan paranee liikunnan avulla.

Liikunta on ihmelääkettä:

• Harjoitus parantaa ja lisää aivojen hermoliitoksia (synapseja)
• Mieliala paranee
• Arkinen toimintakyky kohentuu
• Monipuolinen liikunta ehkäisee muistisairauksia ja voi hidastaa muistisairauden etenemistä

Muistijumppa kestää n. 45 min ja jumpan liikkeet on suunniteltu virkistämään sekä kehon että aivojen toimintaa.

Ryhmä kokoontuu joka tiistai klo 14.00-14,45, kevätkaudella 2025 ajalla 14.1.-10.6.2025 (poikkeuksina 28.1./11.2./18.2./11.3. ja 29.4.)

Osallistumaan pääset TÄSTÄ

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Osallistua voit oheisen linkin kautta. Linkki on joka kerta sama.

Lisätietoja:  sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999 (arkisin klo 9-15)

Aivotreeniä Teamsilla

maanantaisin klo 14-15

• Aivotreenissä aktivoidaan kognitiivisia eli tiedonkäsittelytaitoja rennossa ilmapiirissä
• Ryhmän ohjelmassa on mm. tietovisoja ja erilaisia aivojumppaharjoituksia
• Aivojen treenaamisen on todettu luovan uusia hermosolujen välisiä yhteyksiä eli hermoverkkoja. Hermoverkkojen aktiivisuus voi hidastaa kognition heikentymistä.
• Harjoituksia tehdään rennossa ilmapiirissä, jossa oikea vastaus ei ole pääasia – tehty aivotyöskentely on tärkeintä!

Aivotreeniryhmän kesto on n. 60 min. Ryhmä kokoontuu joka maanantai ajalla 13.1.-16.6.2025 (poikkeuksina 10.3. ja 21.4.)

Osallistumaan pääset TÄSTÄ
Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Osallistua voit oheisen linkin kautta. Linkki on joka kerta sama.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999 (arkisin klo 9-15)

Sinulle, nuori muistisairauteen sairastunut; tervetuloa mukaan uuteen tukiryhmään!

Kevään aikana käynnistyy uusi etäryhmä, joka on suunnattu noin 30-45 vuotiaille
muistisairauteen sairastuneille sairauden varhaisessa vaiheessa. Etäryhmän idea on tuoda teidät yhteen
jakamaan kokemuksia ja tietoa sekä ennen kaikkea kokemaan vertaistuen voimaa.

Etäryhmä käynnistyy 6.5. klo 15-16.30 ja kokoontuu kerran kuukaudessa.

Ennakkoilmoittautuminen ja lisätietoa:
p. 044 770 9121 (arkisin klo 9-15)